Bacaklarda rahatsızlık, uyuşma, karıncalanma veya kaşıntı gibi hislerle karakterize edilen bir durumdur. Genellikle dinlenme veya uyuma anlarında belirgin hale gelir ve kişinin uyumasını veya rahatlamasını engelleyebilir.
Bu sendromun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, genetik yatkınlık, nörolojik faktörler, demir eksikliği ve bazı sağlık koşullarıyla ilişkilendirilmiştir.
Huysuz Bacak Sendromu tedavi edilebilir ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olacak çeşitli yöntemler bulunmaktadır. İşte bu sendromla başa çıkmak için alınabilecek bazı önlemler:
5. Magnezyum Takviyesi
Magnezyumun kasları rahatlatıcı etkileri olduğu bilinmektedir. Doktorunuzun önerdiği şekilde magnezyum takviyeleri alabilir veya magnezyum açısından zengin besinler tüketebilirsiniz.
Rezene Çayı
Rezene çayı, sindirim sistemini rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileriyle bilinir. Uyku öncesi tüketildiğinde rahatlamaya yardımcı olabilir.
Papatya Çayı
Papatya çayı, sinir sistemini sakinleştirici etkileri nedeniyle rahatlamanıza yardımcı olabilir.
