Beslenme ve egzersize ek olarak, diğer birçok faktör kilo ve yağ kaybını etkileyebilir.
Neyse ki, hızlı ve kolay bir şekilde yağ yakmayı artırmak için atabileceğiniz birçok basit adım var.
Size hızlı bir şekilde yağ yakmanın ve kilo vermeyi teşvik etmenin en iyi 7 yolundan bahsedeceğiz.
7. Kardiyo yapın.
Aerobik egzersiz olarak da bilinen kardiyo, en yaygın egzersiz biçimlerinden biridir ve özellikle kalbi ve akciğer sağlığını destekleyen bir egzersiz türü olarak tanımlanır. Rutininize kardiyo ekleyip yağ yakımını arttırmanın en etkili yollarından biri olabilir.
Koşu, yürüyüş, bisiklete binme ve yüzme, yağ yakmaya ve kilo vermeye başlamak için bazı kardiyo egzersizlerine sadece birkaç örnektir.
