Beslenme ve egzersize ek olarak, diğer birçok faktör kilo ve yağ kaybını etkileyebilir.
Neyse ki, hızlı ve kolay bir şekilde yağ yakmayı artırmak için atabileceğiniz birçok basit adım var.
Size hızlı bir şekilde yağ yakmanın ve kilo vermeyi teşvik etmenin en iyi 7 yolundan bahsedeceğiz.
5. Sağlıklı yağları tüketin.
Bir çalışma, zeytinyağı ve fındık yağı açısından zengin bir Akdeniz diyetinden sonra, düşük yağlı bir diyete kıyasla daha düşük kilo alma riski ile ilişkili olduğunu buldu. Yani yağ yakma hedefinize giden yolda sağlıklı yağlar size yardımcı olacaktır.
Bu arada, trans yağlar gibi sağlıksız yağ türlerinin insan ve hayvan çalışmalarında vücut yağını, bel çevresini ve karın yağını arttırdığı gösterilmiştir.
