Gizli şeker sağılığınızı çok ciddi derecede kötü etkileyebilir. Düzenli kontrol yaptırmak ve vücudun sinyallerini izlemek son derece önemlidir.
Genetik olarak şeker hastalığınıza yatkınlığınız olduğunuzu ya da kötü beslendiğinizi düşünüyorsanız şeker hastalığı başlangıcı sayılan gizli şekeriniz olabilir.
Gelin bizim dilimizde gizli şeker olarak bilinen prediyabetin ne olduğuna bakalım.
3. Gizli şeker varsa nelere dikkat etmelisiniz?
Öncelikle kilo vermenin gizli şekerin önlenmesi adına önemi yüksektir ve beraberinde düzenli beslenmek, öğün atlamalarına son vermek, evde bile veya dışarıda basitçe gerçekleştirilebilecek egzersizleri hayatımıza yerleştirmek hastalığa karşı önemli sonuçlar almamıza neden olacaktır. Tuvalet Alışkanlıklarınızdan Şeker Hastalığı Çıkabilir!
Eğer sigara ve alkol tüketiyor isek, karbonhidrat değerli besinlere hayır diyemiyorsak hastalık karşısında şansımızı azaltmış oluyoruz demektir. Tam tersine sağlıklı yağlarla, balık, kırmızı et gibi ürünleri hafta bir veya iki kere tüketip gün boyu bolca su içebilirsek, stresten uzak durup düzenli uyumaya çaba gösterirsek gizli şekeri alt edebilmek için elimiz kuvvetlenmiş olacaktır.
