Gece olağan veya aşırı miktarlarda ortaya çıkan terlemeler sizi ve birlikte uyduğunuz kişileri rahatsız edebilir.
Vücudunuz serinlemek ve iç sıcaklığınızı korumak için ter salgılar.
Sağlığınız için kıymetli olan bu durumun geceleri çokça yaşanması bir sorun oluşturabildiği gibi bu durumun belli başlı nedenleri olduğunu söylemek mümkün.
3. Kaygı
Anksiyete gibi sorunların stres hormonlarını harekete geçirerek terleme miktarınızı arttırması son derece mümkündür. Gece uyku esnasında da hissedilebilen bu durum gece terlemelerine yol açabilir.
Anksiyete kaynaklı gece terlemeleri ile mücadele etmenizin en kolay yolu anksiyete sorununa neden olan kaynağından uzak durmaktır. Bunun mümkün olmadığı durumlarda yoga veya meditasyon yapmayı, müzik dinlemeyi deneyin.
