Herkesin bir duş rutini vardır. Duş sayısı kadar duşu alınan zamanda birçok tartışmaya konu olmuştur.
Banyo arınma noktası olduğu kadar ayrıca bir rahatlama alanı. Bazen stres dolu bir an sonrası duş almanın gevşetici etkisi hiçte hafife alınmamalı.
Peki duş ne zaman alınmalı? Yıllardır süre gelen sabah mı gece mi faydalı sorusunu bilim tarafı nasıl değerlendiriyor, hep beraber bakalım.
3. Sabah duş almanın en iyi yanı: Zinde hissedersiniz!
Güne duşla başlamak kendinizi zinde hissetmenizi sağlayacaktır. Özellikle yoğun konsantrasyon gerektiren bir işiniz varsa sabahları duş almak iyi bir fikir olabilir. Uyanık ve dinç olmak hızlı konsantre olmanızı sağlar.
Bu tartışmanın kazananı yok gibi..
Bazı insanlar hem sabah hem de akşam duş alır. Bazıları sabah, bazıları ise yatmadan önce. Hepsinin farklı faydaları var. Tabii bir de su tüketimi diye bir gerçek var. Hepsini bir teraziye aldığımızda en doğru olan şeye yine siz kendinizi karar vereceksiniz…
Duş almanın sadece hijyen, uyku tarafı yok, güçlü bir sakinleştiricidir. Duş süresinizi abartmadığınızda bazen sakinleşmek için bile duşa girebilirsiniz.
