Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek zor olabilir, ancak kötü alışkanlıklarınızın olduğunu bilmiyorsanız, bırakmanız muhtemelen daha da zor olacaktır.
Her gün uzun ve sıcak bir duş almayı seviyor musunuz? Veya aynı eski kirli kulaklıkla egzersiz yapar mısınız? Yoksa mutfakta eski “beş saniye kuralına” mı uyuyorsunuz?
Bunlardan herhangi birine evet diyorsanız, okumaya devam edin, çünkü en son bilime göre, muhtemelen fark etmediğiniz, yaptığınız birkaç kötü alışkanlık var. Daha akıllı ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için bu maddelere dikkat edin.
2. Kirlenmiş Kulaklıklar Kullanıyorsunuz
Favori şarkılarımız egzersizi kolaylaştırır, uzun yolculukları daha hızlı yapar ve herhangi bir angaryayı biraz daha katlanılabilir hale getirir. Aynı şey podcast’ler için de geçerli. Ses bağımlılığı, geldikleri kadar sağlıklı bir alışkanlıktır, ancak kulaklıklarınızı temizlemeyi unutmayın. Whittier Hastanesi Tıp Merkezi’ne göre, dağınık olmayan bir çift kulakiçi kulaklıkların bir sürü kir ve bakteri barındırmasının neredeyse garanti olduğunu saptadı. Tüm bu varlıklar kulaklarla temas ettiğinde döküntülere, enfeksiyonlara ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
COVID-19’un ardından çeşitli yüzeyleri ve nesneleri temiz tutmaya hepimiz daha aşina olduk. Kulakiçi kulaklıklarınızı bir temizleme solüsyonu veya nemli bir bezle silmek için birkaç saniye ayırmanız kulak sorunlarından kurtulmanıza yardımcı olabilir.
