Uzmanların karaciğerinizi korumak için hemen bırakmanız gerektiği yedi şeyi öğrenin. Karaciğer, bizim için günlük 500’den fazla hayati işi ara vermeden gerçekleştiren üç kiloluk bir organdır, bu nedenle karaciğere bakmak genel sağlık için çok önemlidir.
Karaciğer, atıkların atılması, kan şekeri seviyelerinin korunması, kanın pıhtılaşmasının düzenlenmesi ve daha fazlası gibi önemli görevleri yerine getirir. Karaciğerin olmadan yaşayamazsın, bu yüzden onda sorun olursa sende de olur!
Hayat Bilgileri, karaciğerinize zarar verdiğinizi fark etmeyebileceğiniz yedi yolu paylaşan uzmanlarla konuştu.
2. Çok Fazla Takviye Almayı Durdurun
Karaciğerimizin sağlığını etkilememizin önemli bir yolu, gereksiz takviyeler almaktır. Sadece sağlık uzmanınız tarafından gerekli görülen vitaminleri ve takviyeleri almanızı öneririm. Bu öncelikle bitkisel takviyelerin ve ilaçların karaciğer ve böbrekler üzerinde oluşturabileceği yükü hafife almayın.
Bazılarının kabızlık gibi olumsuz yan etkileri olabilir, bu nedenle takviyelerinizi sağlık uzmanınızla birlikte almanız önemlidir. Takviyeler, gıdalarımızla aynı şekilde parçalanmalıdır. Fazlalık karaciğer ve böbrekler tarafından süzülecek ve nihayetinde idrar yoluyla atılacaktır. Büyük miktarlarda gereksiz takviyeler karaciğeri aşırı strese sokabilir.
