Östrojen blokerleri, östrojen ve progesteronun erkekler üzerindeki etkilerini sınırlamanın harika bir yoludur.
Bu hormonlar bazı erkekler için sorunlu olabilir ve kilo alımına, meme büyümesine (jinekomasti), cinsel dürtü kaybına, erektil disfonksiyona ve depresyona neden olabilir.
Bu makale östrojen blokerlerinin avantajlarını ve bunları kimlerin kullanması gerektiğini, nelerden yararlanılması gerektiğini ve östrojen problemleriyle ilgili belirti ve semptomlarını tartışmaktadır.
Erkek vücudunda östrojenin rolü
Hepimiz östrojenin bir kadın cinsiyet hormonu olduğunu biliyoruz. Adet döngüsünü düzenler ve meme büyümesine, su tutulmasına, yağ dağılımına ve testosterona dönüşmesine yardımcı olur.
Bu önemli steroid hormonu, erkeklerde artan yüz ve vücut kılları büyümesi gibi ikincil erkek cinsel özelliklerinden sorumludur. Erkeklerde östrojen seviyeleri yüksek olduğunda uyku problemleri, depresyon ve kilo alma, özellikle orta bölge çevresinde, düşük testosteronun tüm belirtilerini yaşayabilirler.
Peki, östrojen seviyelerinizin çığırından çıkıp çıkmadığını nasıl anlarsınız?
Östrojen doğrudan vücuttan salınır ve ayrıca aromatizasyon olarak adlandırılan bir süreçle üretilir. Aşağıda, östrojen blokerleri ile bunun nasıl başarılacağına dair ayrıntılı bir plan ile testosteronun aromatizasyonunun nasıl durdurulacağına dair bir kılavuz bulunmaktadır. Östrojen blokerleri, vücutlarında östrojen baskınlığı nedeniyle yukarıda belirtilen semptomları yaşamış veya şu anda yaşamakta olan erkekler için oluşturulmuştur.
Çeşitli klinik araştırma çalışmaları, hem düşük hem de yüksek östrojen konsantrasyonunun ruh hali, libido ve testosteron seviyelerindeki değişikliklerle bağlantılı olduğunu göstermiştir. Fazla östrojen sorunlu olduğu gibi yetersiz östrojen de sorunlara neden olur.
Bir erkek ne kadar östrojene sahipse, düşük libido ve cinsel dürtü yaşama şansı o kadar artar. Araştırmacılar, cinsel işlev bozukluğu olan birçok erkeğin şu ya da bu türden duygusal sorunlar yaşadığını buldu.
Sonraki butonuna tıklayarak okumaya devam edin.
Erkeklerde düşük östrojen neden olur?
Östrojen eksikliği olduğunda, erkek vücudu kas kütlesini ve kemik mineral içeriğini kaybetme eğilimindedir çünkü bu hormonlar yağsız kas kütlesini ve kemik yoğunluğunu arttırmaktan sorumludur.
Testosteron birincil erkek cinsiyet hormonu olarak kabul edilse de östrojene dönüşebilir. Bazı araştırmacılar, testosteron seviyelerinin testislerdeki östrojen üretimi için rekabet edebilecek kadar yüksek olduğu, ancak bu seviyelerin düşmeye başladığı durumlarda bu dönüşümün çok fazla sorun teşkil etmediğini teorize ediyor. O zaman östrojen üretilme şansı daha yüksektir.
Yüksek östrojen seviyeleri erkeklerde iki ana soruna neden olur
1- Bir erkeğin vücudundaki testosterona bağlanan ve onu etkisiz hale getiren cinsel hormonu bağlayıcı globulin (SHBG) adı verilen bir hormonun üretimini artırır. Bu, cinsel dürtü ve kaslarda enerji üretiminde bir soruna neden olur, bu nedenle erkeklerin vücutlarındaki yüksek östrojen seviyelerini engellemesi gerekir.
2- Beyninizi geri dolaştırır ve testislerin vücudunuza testosteron vermesini engelleyen hipofiz LH ve FSH salınımını en aza indirir ve bu, zayıf kaslara, düşük libidoya ve erektil disfonksiyona neden olabilir.
Yüksek östrojen seviyelerinin nedenleri
Çeşitli koşulların yüksek östrojen seviyelerine neden olduğu söylenmiştir. Aşağıda bahsettik.
Östrojen reseptörlerini aktive eden kimyasallara uzun süre maruz kalmak. Bu reseptörleri aktive eden kimyasallar ksenoöstrojenlerdir. Bunlar, vücudunuzdaki östrojeni taklit eden ve plastiklerde, böcek ilaçlarında, herbisitlerde vb. Bulunabilen yapay kimyasallardır.
Soya ve süt ürünleri gibi diyet ürünleri, soya ve süt ürünleri fitoöstrojen içerir; temel olarak östrojen seviyelerinde artışa neden olabilen bitki bazlı östrojenlerdir.
Testosteron tedavisinin uygulanması. Hormon tedavisi kullandığınızda, estradiole dönüşmesi nedeniyle vücudunuzda fazla östrojen üretilecektir ve bu da birçok soruna neden olabilir.
Obezite, erkekler arasında yüksek östrojen seviyelerinin önemli bir nedenidir. Obez olduğunuzda, yağ hücrelerinizin testosteronu östrojene dönüştürme olasılığı daha yüksektir, bu da sorunu daha da kötüleştirir çünkü vücudunuzda dolaşan daha fazla östrojen olacaktır.
Östrojen blokerleri erkek vücuduna ne yapar?
Artık östrojenlerin erkekler üzerindeki etkilerini bildiğinize göre, nasıl verilebileceği sorulabilir. Erkekler için bu östrojen blokerlerini uygulamanın en iyi yolu, biyoyararlanımı artırmak için enjeksiyon yapmaktır.
Enjeksiyonların çoğu günlük yaşam ortamında yapılır, bu nedenle herhangi bir önemli yan etkisi veya olumsuz reaksiyonu yoktur. Birçok kişi östrojen bloker vermenin gerekliliğinden habersiz olduğundan, çoğu erkek gereksiz olduklarını düşündükleri için onları almazlar ve bu da ileride sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu sebeple bu karar için hekime başvurmalı ve gerekeni yapmalısınız.
Erkeklerde östrojeni engellemenin en iyi yolları
Ağırlık kaldırarak kas kütlesi kazanın. Baldırlara, bacaklara, uyluklara ve kollara dikkat edilmelidir çünkü bunlar aromataz enzimlerini üreten başlıca alanlardır. Kreatin alımı, yağsız vücut dokusu üretimini artırarak bu sürece yardımcı olacaktır.
Yüksek lifli diyetler kullanarak östrojeni ortadan kaldırın, çünkü yüksek östrojen seviyeleri, kadınların düşük yapmayı önlemek için hamileyken aldıkları gıdalardan veya diğer takviyelerden de gelebilir.
Kaslarınızı sık sık kullanabileceğiniz ve boyutlarını artırabileceğiniz koşu ve bisiklete binme gibi spor egzersizleri yanı sıra düzenli aktivitelere katılarak doğal testosteron üretimini artırın.
Yiyeceklerinizde herhangi bir fitoöstrojen veya östrojen engelleyici kaynağından kaçının. Süt, meyve suyu ve tahılların üzerindeki etiketleri dikkatlice okuyunuz çünkü farkında olmasanız bile bu maddelerle dolu olabilirler.
Tükettiğiniz süt miktarını azaltarak veya birlikte ortadan kaldırarak diyetinizi değiştirin.
Erkekler için zararlı olabilecek bazı takviyelerde, vitaminlerde ve ilaçlarda bulunan fitoöstrojenlerden kurtulun. Örneğin, bazı anti-depresanlar, progesteron reseptörlerine bağlanan ve böylece testosteronun düzgün çalışmasını engelleyen östrojenler içerir.
Göz atın: İdrar Kaçırmanın 3 Nedeni
erkeklerde östrojen erkeklerde östrojen düşüklüğü erkeklerde östrojen yüksekliği
Son değişiklik: 16 Nisan 2022
