Elma sirkesinin faydaları çok güçlüdür. Birçok pratik kullanım alanı vardır. Elma sirkesinin en önemli beş faydasını öğrenin.
Elma sirkesi kilo vermeye, kan şekerini düşürmeye ve kolesterolü düşürmeye gerçekten yardımcı olabilir mi ve içmenin riskleri var mı?
Elma sirkesinin en önemli beş faydasını sizin için listeledik.
Kan şekerini düzenlenmesinde yardımcı olur
Kan şekeri düzeylerini yönetmeye yardımcı olabilir. Bir dizi çalışma, karbonhidrat içeren bir yemeğin parçası olarak elma sirkesinin, yemeyi bitirdikten sonra glikoz ve insülin seviyelerini iyileştirebileceğini gösterdi.
Kilo vermede yardımcı olabilir
Sirkenin potansiyel diyet etkilerini değerlendiren bazı ilginç çalışmalar vardır. Bu konu hakkında, sirkeli su zayıflatır mı yazımıza göz atın.
Göbek yağını azaltabilir
Sonuç, obez erkekler üzerinde yapılan 12 haftalık bir çalışmada görüldü. Erkeklerin asetik asit açısından zengin bir sirke tükettiği ve vücut ağırlığı, vücut kitle endeksi, bel çevresi ve kan trigliserit seviyelerinde azalma yaşadıkları görüldü.
Kolesterolü dengeleyebilir
Elma sirkesinin kan trigliseritlerini, kolesterolü ve kan basıncını iyileştirebileceğini gösteren bazı araştırmalar vardır. Bu konu hakkında daha fazla araştırma gereklidir.
Anti-mikrobiyal olarak kullanılabilir
Sirkeyi temizlikte kullanabilirsiniz. Genellikle beyaz sirke tercih edilmekle beraber sirke anti-mikrobiyal özelliklere sahiptir. Kapı Eşiğine Sirke Dökmek
bilmediğiniz pratik bilgiler elma sirkesinin en önemli 5 faydası elma sirkesinin faydaları faydalı pratik bilgiler
Son değişiklik: 23 Temmuz 2022
