Özellikle akciğerlerimizin korunmasında aktif rol oynayan mukus tabakası, hastalık ya da alerjen ile karşı karşıya kalındığı durumlarda normalden daha fazla salgılanmaya başlamaktadır.
Bu durum balgam olarak adlandırdığımız durumun ortaya çıkmasına neden olarak nefes almayı güçleştirmektedir.
Bu durum giderilmesi için de ilaç tedavilerinin yanı sıra doğal balgam söktürücü takviyelerden de yardım alınmaktadır.
6. Zencefil
Bakteriler ile mücadelede en etkili yöntemlerden birisi olan zencefil aynı zamanda doğal balgam söktürücü olarak da kullanılmaktadır. Akciğer kaslarının gevşemesini sağlayan zencefil ile kısa süre içerisinde balgamı geçirebilirsiniz. Zencefili yemeklerinizin içerisine ekleyebileceğiniz gibi çay olarak da tüketebilirsiniz.
