Özellikle akciğerlerimizin korunmasında aktif rol oynayan mukus tabakası, hastalık ya da alerjen ile karşı karşıya kalındığı durumlarda normalden daha fazla salgılanmaya başlamaktadır.
Bu durum balgam olarak adlandırdığımız durumun ortaya çıkmasına neden olarak nefes almayı güçleştirmektedir.
Bu durum giderilmesi için de ilaç tedavilerinin yanı sıra doğal balgam söktürücü takviyelerden de yardım alınmaktadır.
10. Ananas
C vitamini, açısından zengin olan besinlerden birisi olan ananas aynı zamanda soğuk algınlığının tedavisine ve balgamın atılmasına da yardımcı olmaktadır. Bunun yanında ananas balgamın sebep olduğu tıkanıklığın giderilmesinde ve inflamasyonun azaltılmasında da etkili olmaktadır. Bunun için ananası meyve olarak tüketebilir ya da suyunu içebilirsiniz.
