Diz ağrısı her insan için can sıkıcı ve özellikle yaş ilerledikçe çoğalabilen bir ağrı türüdür. Her ne kadar can sıkıcı olsa da diz ağrısından kurtulmak sanıldığı kadar zor ya da imkansız değildir. Beslenmenin bu ağrı da önemli rol aldığını biliyor muydunuz?
Artritiniz olsun ya da olmasın, yaşımız ilerledikçe eklemimiz daha kolay ağrımaya başlayabilir. Özellikle dizleriniz ağrımaya en müsait bölgelerden biridir.
Neyse ki, birkaç günlük düzenlemeyle, can sıkıcı diz ağrısını tamamen giderebilir ve aynı zamanda sağlığınızı artırabilirsiniz! Aşağıdaki diz ağrısı ile mücadele için tamamen doğal ipuçlarımıza göz atın.
6. Yaban mersininin tadını çıkarın
Yaban mersini, enflamatuar atıkları diz kıkırdağına yapışmadan ve hasar vermeden önce parçalayan bir bileşik olan ellagik asit ile doludur. Northwestern Üniversitesi bilim adamları, etkisinin o kadar güçlü ki, haftada sadece üç fincan taze veya dondurulmuş yaban mersini yemek diz artriti olasılığınızı yüzde 18 azaltabilir ve üç ayda zaten sahip olduğunuz diz ağrısını yüzde 52’ye kadar azaltabildiğini bulmuştur.
Dahası, yaban mersini içindeki diğer besinler (manganez ve K vitamini gibi), sağlıklı yeni eklem kıkırdağı oluşturan enzimleri etkinleştirmeye yardımcı oluyor.
