Diz ağrısı her insan için can sıkıcı ve özellikle yaş ilerledikçe çoğalabilen bir ağrı türüdür. Her ne kadar can sıkıcı olsa da diz ağrısından kurtulmak sanıldığı kadar zor ya da imkansız değildir. Beslenmenin bu ağrı da önemli rol aldığını biliyor muydunuz?
Artritiniz olsun ya da olmasın, yaşımız ilerledikçe eklemimiz daha kolay ağrımaya başlayabilir. Özellikle dizleriniz ağrımaya en müsait bölgelerden biridir.
Neyse ki, birkaç günlük düzenlemeyle, can sıkıcı diz ağrısını tamamen giderebilir ve aynı zamanda sağlığınızı artırabilirsiniz! Aşağıdaki diz ağrısı ile mücadele için tamamen doğal ipuçlarımıza göz atın.
5. Süt için
Uzmanlara göre günde en az bir bardak süt içmek diz ağrısı riskinizi yüzde 50 veya daha fazla azaltabilir.
Sütte kıkırdağı güçlendiren iyot, kalsiyum ve B-12 vitamininin eşsiz karışımı sayesinde olur. Araştırmacı uzman doktor ise “Küçük, günlük süt dozları diğer tüm süt ürünlerinden daha koruyucuydu ve kadınların diz ağrısı riskini 70 yaşını bile aştığında çoktan azaltmıştı” demiştir..
