D vitamini kalbiniz, beyniniz, bağışıklık sisteminiz ve daha fazlası için iyidir. Bu yazıda, D vitamininin en büyük faydalarından birkaçından bahsedeceğiz.
Pandemi sonrası dünyada sağlıklı bir bağışıklık sistemine sahip olmak her zamankinden daha önemli. Vitaminlerin genel sağlık için gerekli olduğunu biliyoruz, ancak diyetinize besin eklerken D vitamini eklediğinizden emin olun.
Çoğu insan, her gün dışarı çıkıp süt içerek bu vitamini yeterince aldıklarını düşünüyor. Ancak dünyada bir milyardan fazla insanda D vitamini eksikliği var.
4. Daha Tutarlı Bir Kan Basıncı
Hipertansiyon (HTN) veya yüksek tansiyon “sessiz katil” olarak adlandırılmıştır. İstatistiksel olarak, dünyadaki en ölümcül koşullardan biridir ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Yaş, tuz alımı, ırk, tütün kullanımı, diyet ve diğer birçok özellik, kişinin hipertansiyon riskini artırabilir.
Bununla birlikte, araştırmalar, D vitamini alımınızı artırmanın kan basıncınızı stabilize edebileceğini gösteriyor. Düşük D vitamini seviyeleri dolaylı olarak bununla ilişkili olabilir. Dünya çapında bir milyardan fazla kişiye bu kronik durum teşhisi konulduğunda, doktor ziyaretlerinin en yaygın nedeni budur. Ayrıca, Hipertansiyonun önlenmesiyle ilgilenmemiz daha da acil hale geliyor.
Hipertansiyon konjestif kalp yetmezliği, atriyal fibrilasyon ve böbrek hastalığı gibi ölümcül hastalıklar için ana risk faktörlerinden biridir. D vitamini seviyenizi olması gereken yerde tutarak daha sonra yüksek tansiyon geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz.
