Birçoğumuz iyi bir gece uykusunun ve alarm sesi olmadan güzel bir sabahın hayalini kurarız. Görünüşe göre tek ihtiyacımız uyku ve istediğimiz kadar uyuduğumuzda hayat anında daha iyi olacak.
Bununla birlikte, uykuya sınırsız bir şekilde izin verirsek, aslında arkadaşımızdan düşmana dönüşebilir.
Çok fazla uyumanın neden birçok yan etkisi olduğunu açıklıyoruz, bu yüzden bunu yapmayı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.
1. Kendinizi sürekli bitkin hissedebilirsiniz
İşin garibi, çok uyumak sizi tazelenmiş ve enerjik hissettirmez. Aksine, yorgunluk ve hiçbir şey yapmama isteksizliği yaşayacaksınız. Yetişkinler için önerilen uyku süresi 7-9 saat arasıdır. Bundan daha fazla uyursanız, beyniniz sislenir ve odaklanamazsınız.
