En kötü beslenme alışkanlıklarından bazılarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Beslenme alışkanlıklarınız sağlığınızı direkt olarak etkiler. Etkileri hemen gözükmeyebilir ama olumsuz şekilde devam ederseniz bir gün mutlaka alarm sizin için çalacaktır.
Diyetisyen ve uzman doktorlara sorduk ve bu beslenme alışkanlıklarına dikkat çektiler…
5. Öğün atlamak
Hepimizin sabahları yakıta ihtiyacımız var, bu yüzden basit ve küçük başlayın. Küçük öğünlere örnek olarak bir parça meyve, biraz süt, haşlanmış yumurta ve bir parça peynir ve zeytin olabilir.
Kahvaltıyı atlamayın bu sizi daha çok acıktırır. Eğer kasıtlı olarak daha hızlı kilo vermek için öğün atlıyorsanız, bunu hemen bırakmalısınız. Bunun yerine, küçük porsiyonlarla sık sık yemek yemelisiniz ve bu size daha iyi sonuçlar garanti eder. Ağız Sağlığını Kötü Etkileyen 5 Yiyecek
