Boyun ağrısı, başınızın altından omuzlarınızın tepesine kadar boynunuzun herhangi bir yerinde olabilir. Üst sırtınıza veya kollarınıza yayılabilir. Başınızı ve boynunuzu ne kadar hareket ettirebileceğinizi sınırlayabilir.
Boyun ağrısı, özellikle 50 yaşından büyük kişilerde yaygındır. Boyun ağrısı her zaman bir darbe ya da yaralanma sonucu olmaz. Bazı tıbbi durumlardan dolayı da boyun ağrısı görülebilir.
Bu durumları ve boyun ağrısı ile ilgili bilmeniz gerekenleri hazırladık.
4. Nasıl tedavi edilir?
İhtiyacınız olan tedavi türü, boyun ağrınızın aktivitelerden, yaralanmadan veya başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığına bağlı olacaktır. Aktivitelerden kaynaklanan boyun ağrılarının çoğu evde tedavi edilebilir.
Aniden ortaya çıkan boyun ağrısı için:
Her 2 veya 3 saatte bir 15 ile 20 dakika boyunca düşük veya orta ayarda bir ısıtma yastığı kullanın. Isıtma yastığıyla bir seans yerine ılık bir duş deneyin. Ayrıca 8 saate kadar dayanan tek kullanımlık ısı sargıları da satın alabilirsiniz. Veya her 2 ile 3 saatte bir 10 ila 15 dakika buz torbası deneyebilirsiniz. Isı veya buzun yardımcı olacağına dair güçlü bir kanıt yoktur. Ama yardım edip etmediklerini görmek için onları deneyebilirsin.
Nasıl oturduğunuz veya uyuduğunuz gibi alışkanlıkları değiştirerek boynunuza daha fazla zarar gelmesini önleyin.
Başınızı ve boynunuzu daha kolay hareket ettirmenize yardımcı olacak egzersizleri veya manuel terapiyi deneyin. Bu tür bakım için bir fizyoterapist, kiropraktör veya osteopatik doktora görünün.
Kronik boyun ağrısını tedavi etmek için doktorunuz boyun kaslarınızı gevşetmek için ilaç reçete edebilir. Ya da ağrıyı dindirecek ve uyumanıza yardımcı olacak ilaçlar alabilirsiniz. Boyun stresini azaltmak için masaj veya yoga da deneyebilirsiniz. Boyun ağrısını tedavi etmek için cerrahi nadiren yapılır. Ancak ağrınız omurilik sinir köklerine baskı, tümör veya omurilik kanalının daralması gibi tıbbi bir sorundan kaynaklanıyorsa yapılabilir.
