Boyun ağrısı, başınızın altından omuzlarınızın tepesine kadar boynunuzun herhangi bir yerinde olabilir. Üst sırtınıza veya kollarınıza yayılabilir. Başınızı ve boynunuzu ne kadar hareket ettirebileceğinizi sınırlayabilir.
Boyun ağrısı, özellikle 50 yaşından büyük kişilerde yaygındır. Boyun ağrısı her zaman bir darbe ya da yaralanma sonucu olmaz. Bazı tıbbi durumlardan dolayı da boyun ağrısı görülebilir.
Bu durumları ve boyun ağrısı ile ilgili bilmeniz gerekenleri hazırladık.
Boyun ağrısına ne sebep olur?
Boyun ağrısı, boynu zorlayan aktivitelerden kaynaklanabilir. Eğilmek, tavan boyamak veya boynunuz bükülmüş halde uyumak boyun ağrısına neden olabilecek bazı şeylerdir. Bu tür aktiviteler boyun yorgunluğuna, burkulmaya veya boyun kaslarının spazmına neden olabilir. Boyun ağrısı bir yaralanmadan da kaynaklanabilir. Daha az yaygın olan bazı tıbbi problemler de boyun ağrısına neden olabilir, örneğin:
- Boyunda bir enfeksiyon
- Boyunda spinal kanalın daralması ( servikal spinal stenoz )
- Romatoid artrit
Bazen boyun ağrısının net bir nedeni olmayabilir. Sonraki butonuna tıklayarak okumaya devam edin.
Boyun Ağrısının Belirtileri
Boynunuzda bir düğüm, sertlik veya şiddetli ağrı hissedebilirsiniz. Ağrı omuzlarınıza, üst sırtınıza veya kollarınıza yayılabilir. Başınız ağrıyabilir. Başınızı ve boynunuzu kolayca hareket ettiremeyebilir veya çeviremeyebilirsiniz.
Omurilik sinir kökü üzerinde baskı varsa, kolunuza doğru inen bir ağrınız olabilir. Kolunuzda uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük de olabilir. Boyun ağrınız uzun süreliyse (kronik) günlük hayatla baş etmekte zorlanabilirsiniz. Kronik ağrının yaygın yan etkileri arasında yorgunluk, depresyon ve anksiyete bulunur.
Boyun ağrısı nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz belirtileriniz hakkında sorular soracak ve fiziki muayene yapacaktır. Ayrıca boyun ağrınıza neden olabilecek herhangi bir yaralanma, hastalık veya aktivite hakkında sorular sorabilir. Fiziki muayene sırasında doktorunuz boynunuzu ne kadar iyi hareket ettirebildiğinizi kontrol edecektir. Ayrıca kollarınızda veya ellerinizde hassasiyet veya uyuşma, karıncalanma veya güçsüzlük olup olmadığına bakacaktır.
Ağrınız bir yaralanmadan sonra başladıysa veya birkaç hafta sonra düzelmezse, doktorunuz daha fazla test yapmak isteyebilir. Röntgen, MRI taraması veya BT taraması gibi görüntüleme testleri boyun kaslarını ve dokularını gösterebilir. Bu testler boyun kemiklerini, omurilik disklerini, omurilik sinir köklerini ve omuriliği kontrol etmek için yapılabilir.
Nasıl tedavi edilir?
İhtiyacınız olan tedavi türü, boyun ağrınızın aktivitelerden, yaralanmadan veya başka bir tıbbi durumdan kaynaklanıp kaynaklanmadığına bağlı olacaktır. Aktivitelerden kaynaklanan boyun ağrılarının çoğu evde tedavi edilebilir.
Aniden ortaya çıkan boyun ağrısı için:
Her 2 veya 3 saatte bir 15 ile 20 dakika boyunca düşük veya orta ayarda bir ısıtma yastığı kullanın. Isıtma yastığıyla bir seans yerine ılık bir duş deneyin. Ayrıca 8 saate kadar dayanan tek kullanımlık ısı sargıları da satın alabilirsiniz. Veya her 2 ile 3 saatte bir 10 ila 15 dakika buz torbası deneyebilirsiniz. Isı veya buzun yardımcı olacağına dair güçlü bir kanıt yoktur. Ama yardım edip etmediklerini görmek için onları deneyebilirsin.
Nasıl oturduğunuz veya uyuduğunuz gibi alışkanlıkları değiştirerek boynunuza daha fazla zarar gelmesini önleyin.
Başınızı ve boynunuzu daha kolay hareket ettirmenize yardımcı olacak egzersizleri veya manuel terapiyi deneyin. Bu tür bakım için bir fizyoterapist, kiropraktör veya osteopatik doktora görünün.
Kronik boyun ağrısını tedavi etmek için doktorunuz boyun kaslarınızı gevşetmek için ilaç reçete edebilir. Ya da ağrıyı dindirecek ve uyumanıza yardımcı olacak ilaçlar alabilirsiniz. Boyun stresini azaltmak için masaj veya yoga da deneyebilirsiniz. Boyun ağrısını tedavi etmek için cerrahi nadiren yapılır. Ancak ağrınız omurilik sinir köklerine baskı, tümör veya omurilik kanalının daralması gibi tıbbi bir sorundan kaynaklanıyorsa yapılabilir.
Boyun ağrısını önleyebilir misiniz?
Bazı yeni alışkanlıklar ile stres veya kas gerginliğinin neden olduğu boyun ağrılarından kaçınabilirsiniz. Boynunuzu zorlayan pozisyonlarda çok fazla zaman harcamaktan kaçının. Bu, uzun süre bilgisayar başında oturmayı içerebilir.
Boyun ağrınız günün sonunda daha kötüyse, gün içinde nasıl oturduğunuzu düşünün. Ayaklarınız yere düz basacak şekilde sandalyenize dik oturun. Saatte birkaç kez kısa molalar verin.
Sabahları boyun ağrınız daha kötüyse yastığınızı ve yattığınız pozisyonu kontrol edin. Boynunuzu düz tutan bir yastık kullanın. Boynunuz bükülmüş halde yüzüstü uyumaktan kaçının.
boynum ağrıyor boyun ağrısı boyun ağrısı ne iyi gelir boyun ağrısı neden olur
Son değişiklik: 19 Nisan 2022
