Vitaminler, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan temel besin maddelerindendir. Bu vitaminlerden biri de B12 vitamini olarak bilinir.
B12 vitamini, vücut fonksiyonlarını desteklemekten enerji seviyelerini artırmaya kadar birçok önemli rol üstlenir.
Bu yazıda, B12 vitamini hakkında daha fazla bilgi edinecek ve sağlığa faydalarını öğreneceksiniz.
2. Sinir Sistemi Sağlığı
B12 vitamini, sinir sistemi fonksiyonları için kritik bir rol oynar. Sinir hücrelerini korur, sinir iletimini düzenler ve miyelin kılıfını sağlam tutar. B12 eksikliği, sinir hasarı, uyuşma, karıncalanma, dengesizlik ve hatta kalıcı sinir problemlerine yol açabilir.
