Vitaminler, vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan temel besin maddelerindendir. Bu vitaminlerden biri de B12 vitamini olarak bilinir.
B12 vitamini, vücut fonksiyonlarını desteklemekten enerji seviyelerini artırmaya kadar birçok önemli rol üstlenir.
Bu yazıda, B12 vitamini hakkında daha fazla bilgi edinecek ve sağlığa faydalarını öğreneceksiniz.
1. Kan Üretimi
B12 vitamini, kemik iliği tarafından kırmızı kan hücreleri üretimi için gereklidir. Kırmızı kan hücreleri, vücuda oksijen taşıyan ve karbondioksiti uzaklaştıran hücrelerdir. B12 eksikliği, anemi olarak adlandırılan bir duruma neden olabilir. Kansızlık ise halsizlik, solgunluk, nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
