B12 sağlığımız için çok önemlidir. B12 vitamini konusunda bilmeniz gereken faydaları açıkladık.
B12 Vitamini, beyin fonksiyonu, kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA sentezi dahil olmak üzere sağlığın çeşitli yönlerinde merkezi bir rol oynayan suda çözünür önemli bir vitamindir.
En önemli B12 vitamini faydalarına detaylı göz atalım.
5. Ruh Halini İyileştirir
En şaşırtıcı B12 vitamini enjeksiyonlarının yan etkilerinden biri, ruh halini ve zihinsel sağlığı iyileştirme yeteneğidir. Bunun nedeni, B12 vitamininin, her ikisi de ruh hali ve duygunun kilit düzenleyicileri olan serotonin ve dopamin gibi nörotransmiterler için bir kofaktör görevi görmesidir.
Ön araştırma ayrıca, B12 vitamini takviyesinin antidepresanlarla eşleştirilmesinin, majör depresif bozukluğun semptomlarını, tek başına bir antidepresanla tedaviden daha büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Yatmadan Önce Spor Yapmak Vücudu Nasıl Etkiler?
