B12 sağlığımız için çok önemlidir. B12 vitamini konusunda bilmeniz gereken faydaları açıkladık.
B12 Vitamini, beyin fonksiyonu, kırmızı kan hücresi oluşumu ve DNA sentezi dahil olmak üzere sağlığın çeşitli yönlerinde merkezi bir rol oynayan suda çözünür önemli bir vitamindir.
En önemli B12 vitamini faydalarına detaylı göz atalım.
4. Cildi, Saçı ve Tırnakları Sağlıklı Tutar
B12 vitamini eksikliğinin en göze çarpan belirtilerinden bazıları saçınızda, cildinizde ve tırnaklarınızda görülebilir. Aslında, eksikliğin en yaygın semptomlarından bazıları, cilt ve tırnakların hiperpigmentasyonu, saç değişiklikleri, vitiligo ve ağzın köşelerinde çatlaklara ve iltihaplanmaya neden olan bir durum olan açısal stomatiti içerir.
Neyse ki, birkaç vaka raporu , eksikliğin takviye ile düzeltilmesiyle bu değişikliklerin geri döndürülebileceğini bulmuştur.
