Hemen her gün saatlerce üzerimizde kalan pijamalarınızı hangi sıklıkla yıkayıp, değiştirdiğinizi takip ediyor musunuz?
Örneğin 2 gün üst üste pijamalarınızı değiştirmemenizin hiç beklemediğiniz sonuçları olabilir. Erkeklerin ortalama 13 günde bir kez pijamalarını değiştirirken kadınlar 17 günde bir değiştiriyor.
Kadınların daha geniş sürelerde aynı pijamayı kullanmasının nedeni ise sayıca fazla olan pijama takımlarını ne kadar süredir giydiklerini takip edememeleri. Kirlenmiş bir pijama takımıyla saatlerce uyumanız ilk bakışta zararsız görünse de bu alışkanlık beklenmeyen sonuçlar doğurabilir.
3. Uyku kaliteniz düşer
Yeni yıkanmış çarşaflarda uyumanın kendinize nasıl hissettirdiğini hatırlayın. Aynı rahatlama ve yenilenme hissini pijamalarınızı değiştirdiğinizde de hissedersiniz. Temiz bir pijamayla uyumak kaşıntı ve ter kokusu gibi uyku kalitenizi düşürecek etkenlerin önüne geçer.
