Ayak ağrısı her zaman anlaşılması kolay bir semptom değildir. Artrit teşhisi konan birçok kişi, ayak ağrısının bu durumun bir sonucu olduğunu varsayacaktır, ancak gerçek şu ki, ayak ağrısının altında yatan çeşitli sorunlardan kaynaklanabilir.
Ayak ağrısının ne kadar yaygın olduğu düşünüldüğünde, herkesin bunun tipik nedenlerinden bazılarını anlaması önemlidir. Farklı ayak ağrısı türleri farklı şekillerde tedavi edilir, bu nedenle sizinkinin nedenini yanlış anlamak, düzeltmeyi daha da zorlaştırabilir.
Ayağınızdaki çok sayıda kemik, tendon, kas, bağ ve eklem göz önüne alındığında, ayak ağrısına neden olabilecek pek çok durumun olması şaşırtıcı değildir. İşte en yaygın olanlardan bazıları.
5. Topuk Mahmuzları
Çoğunlukla plantar fasyanın gerilmesinin bir sonucu olan topuk mahmuzları, vücudun topuğunuzda fazla kemik oluşturduğunda meydana gelir. Ne yazık ki, bu acı verici olabilir. Topuk dikeni için bazı yaygın tedaviler, anti-inflamatuarlar, dinlenme ve steroidlerdir ve daha az invaziv önlemler başarılı olmazsa cerrahi bir seçenek olarak kullanılabilir.
Çoğu ayak ağrısı vakasının çeşitli tedaviler kullanılarak giderilebileceği doğru olsa da, mümkün olduğunda problemden ilk etapta kaçınmak her zaman daha iyidir. Ayak ağrısı geliştirme riskinizi en aza indirmek için, ayağınıza tam oturan, destekleyici ayakkabılara yatırım yapmalısınız. Yorucu egzersiz ağrıya neden oluyorsa, ya daha az yoğun bir rutin benimseyin ya da kendinize daha fazla dinlenme günü verin. Mükemmel Ayak Bakım Rutini Nasıl Yapılır?
Ayak ağrınız aniden şiddetlenirse veya etkilenen ayağa ağırlık veremiyorsanız, tıbbi yardım almalısınız. Bu belirtiler daha ciddi sorunların göstergesi olabilir. Doktorunuz ağrının nedenini belirleyebilecek ve en iyi tedavi yöntemini önerebilecektir.
