Ruh sağlığınız hayatınızın nasıl gittiğini belirler. Zihinsel sağlığınız olması gerektiği gibi çalışmadığında, her şeyi olumsuz bir ışık altında görmeye başlayacaksınız ve mutlu hissetmekte ya da herhangi bir şeyin istediğiniz gibi çalışmasını sağlamakta zorlanabilirsiniz.
İyi haber şu ki, zihinsel sağlığınıza ve esenliğinize dikkat etmek o kadar zor olmak zorunda değil. Sadece proaktif olmanız ve meydan okumaya hazır olmanız gerekir.
Akıl sağlığınızı ve zihin yapınızı iyileştirmenin basit yollarından sizin için bahsettik.
5. Gerçekçi Hedefler Belirleyin
Hedef belirlemek, ilerlemenize ve asla mümkün olmadığını hayal ettiğiniz yeni zirvelere ulaşmanıza yardımcı olacak akıllıca bir karar olabilir. Ancak gerçekçi olmayan hedefler belirlerseniz başarılı olmanız daha da zorlaşır. Hedefler için çalışmaya devam edeceksiniz ama onları çok yükseğe koyarsanız ve ulaşamazsanız bu sefer başarısızlık sizi kötü hissettirebilir. Gerçekçi hedefler belirlediğinizde sizi biraz zorlayacaklar ama sizi boğmayacaklar ve ulaşılması imkansız değiller.
Her zaman yükseği hedefleyin, ancak gerçekçi olmaya çalışın ve bu süreçte kendinizi aşırı programlayacak kadar çok çalışmayın.
