Topuk dikeni çok can sıkıcı olabiliyor. Topuk kemiğinizin tabanının yakın bu şey yürürken veya koşma sırasında çok fazla rahatsızlık hissi verebilir. Çok fazla insanda görülebilen bu durum için yapabilecekleriniz var.
Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında gelişen küçük, kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle plantar fasiit adı verilen bir durumla ilişkilidir. Plantar fasya, ayak tabanında yer alan ve topuk kemiğinden parmaklara kadar uzanan bir bağ dokusudur. Bu dokunun sürekli zorlanması ve gerilmesi, zamanla iltihaplanmasına ve kemik üzerinde çıkıntı oluşmasına yol açar.
Ağrılı topuk dikenine karşı deneyebileceğiniz etkili yöntemler!
8. Topuğunuza elma sirkesi uygulayın.
Bu ev yapımı yöntem basit ama etkili. Elma sirkesi eğer şişlikte varsa son derece faydalı ayrıca ağrı içinde iyi bir tercih. Bir bez alın ve sirke ile ıslatın sonra topuk etrafına uygulayın. Düzenli uygulayabilirsiniz. Magnezyum Eksikliğinin 5 Göstergesi
