Topuk dikeni çok can sıkıcı olabiliyor. Topuk kemiğinizin tabanının yakın bu şey yürürken veya koşma sırasında çok fazla rahatsızlık hissi verebilir. Çok fazla insanda görülebilen bu durum için yapabilecekleriniz var.
Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında gelişen küçük, kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle plantar fasiit adı verilen bir durumla ilişkilidir. Plantar fasya, ayak tabanında yer alan ve topuk kemiğinden parmaklara kadar uzanan bir bağ dokusudur. Bu dokunun sürekli zorlanması ve gerilmesi, zamanla iltihaplanmasına ve kemik üzerinde çıkıntı oluşmasına yol açar.
Ağrılı topuk dikenine karşı deneyebileceğiniz etkili yöntemler!
4. Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?
Topuk dikeni olan kişilerde en sık görülen belirtiler şunlardır:
- Sabahları ilk adımı atarken keskin bir ağrı hissi: Bu ağrı genellikle gün içinde azalabilir ancak uzun süre oturduktan veya hareketsiz kaldıktan sonra tekrar hissedilebilir.
- Topuk bölgesinde batma hissi: Yere bastıkça topukta bir diken batıyormuş hissi yaşanabilir.
- Gün içinde hafifleyen ancak akşamları tekrar artan ağrı: Ayakta geçirilen uzun saatler sonrası ağrı daha belirgin hale gelebilir.
- Şişlik ve hassasiyet: Bazı vakalarda topuk bölgesinde şişlik veya hassasiyet gözlemlenebilir.
