Topuk dikeni çok can sıkıcı olabiliyor. Topuk kemiğinizin tabanının yakın bu şey yürürken veya koşma sırasında çok fazla rahatsızlık hissi verebilir. Çok fazla insanda görülebilen bu durum için yapabilecekleriniz var.
Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında gelişen küçük, kemiksi bir çıkıntıdır. Genellikle plantar fasiit adı verilen bir durumla ilişkilidir. Plantar fasya, ayak tabanında yer alan ve topuk kemiğinden parmaklara kadar uzanan bir bağ dokusudur. Bu dokunun sürekli zorlanması ve gerilmesi, zamanla iltihaplanmasına ve kemik üzerinde çıkıntı oluşmasına yol açar.
Ağrılı topuk dikenine karşı deneyebileceğiniz etkili yöntemler!
10. Anti-enflamatuar ilaç enjeksiyonları tercihi yapılabilir.
Eğer iltihaplanma ya da şiddetli ağrı varsa bu yöntem imdadınıza yetişebilir. Doktorunuza bu konuda danışın en doğur şekilde sizi bilgilendirecektir. Ayrıca bu enjeksiyonu alayım kendim yapayım gibi bir hataya düşmeyin ayrıca ağrınız vs. yoksa bu yönteme çok gerek yok!
