Dişlerinizi inci gibi beyaz ve nefesini taze tutmak estetik bir endişe olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir ağız sağlığının göstergesidir.
Ancak ağız sağlığını kalbinizi etkilediğini biliyor muydunuz?
Daha sağlıklı seçimler yaparak ağız sağlığınızı korumaya özen gösterin. Karşınızda ağız sağlığına zarar veren 5 yiyecek!
3. Ekmek
Ekmek zararsız görünebilir, ancak gerçekte ekmeğin içindeki nişasta ağzınız için sorun yaratabilir. Rafine karbonhidratlar ağız sağlığını korurken tüketilmesi gereken en kötü gıdalardan biridir.
Karbonhidratlar, özellikle rafine form, tükürüğünüzdeki enzimler tarafından şekere dönüştürülür. Rafine karbonhidratlar bu süreçten çok daha hızlı geçerler ve bu da onların ağzınızda şekere dönüşmesine ve dişlerinize yapışmasına neden olabilir. Bu, herhangi bir rafine karbonhidrat için geçerlidir, ancak özellikle çiğnendiğinde macun kıvamına gelen yiyecekler için geçerlidir.
