Her insanın sağlığı ve refahı, vücudundan toksinleri ne kadar iyi uzaklaştırıp temizlediğine bağlıdır. Çevresel toksinlere, toksik vücut bakım ürünlerine ve işlenmiş gıdalara maruz kalma nedeniyle çoğu insan ciddi bir detoksa ihtiyaç duyuyor!
Vücudun toksinlerden kurtulmasının ana yollarından biri karaciğerdir. Aslında karaciğer vücudun en çok çalışan organlarından biridir. Kanımızı zehirlerden arındırmak, yağları sindirmek için gereken safrayı üretmek, hormonları parçalamak ve gerekli vitaminleri, mineralleri ve demiri depolamak için yorulmadan çalışır.
Bu hayati organa ve karaciğer detoksunun nasıl yapılacağına daha yakından bakalım.
4. Çiğ Sebze Suyu İçin
Adım 2: Devam ediyoruz. Bu adımda sırada çiğ sebze suyu var.
Karaciğerinizi etkili bir şekilde temizlemek için ihtiyacınız olan tüm çiğ sebzeleri yemek neredeyse imkansız olabilir. Ancak çeşitli çiğ sebzelerin suyunu sıkarak ihtiyacınız olan dört ila beş porsiyon taze, organik sebzeyi kolaylıkla alabilirsiniz. Favoriniz olmayan sebzeler bile taze sebze suyunda gizlenebilir ve tadını çıkarabilirsiniz!
Bozulmuş karaciğer fonksiyonunda, meyve suyuyla yapılan temizlemenin , sebzelerin sindirimini kolaylaştırması ve emilmeye daha kolay hazır hale getirilmesi gibi ek bir faydası vardır.
Karaciğer temizliği için ideal sebzeler arasında lahana, karnabahar ve Brüksel lahanası bulunur. Bu kombinasyon kulağa pek hoş gelmese de karışıma havuç, salatalık, pancar ve yeşillik gibi sevdiğiniz diğer sebzeleri de ekleyebilirsiniz.
Bu sebzelerin tümü vücuttaki asit seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olarak daha dostane bir pH dengesi oluşmasına yardımcı olur. En sevdiğiniz lezzet kombinasyonlarını deneyin. Meyve sularını daha keyifli hale getirmek için maydanoz, nane ve diğerleri gibi taze otlar ekleyebilirsiniz.
