Her insanın sağlığı ve refahı, vücudundan toksinleri ne kadar iyi uzaklaştırıp temizlediğine bağlıdır. Çevresel toksinlere, toksik vücut bakım ürünlerine ve işlenmiş gıdalara maruz kalma nedeniyle çoğu insan ciddi bir detoksa ihtiyaç duyuyor!
Vücudun toksinlerden kurtulmasının ana yollarından biri karaciğerdir. Aslında karaciğer vücudun en çok çalışan organlarından biridir. Kanımızı zehirlerden arındırmak, yağları sindirmek için gereken safrayı üretmek, hormonları parçalamak ve gerekli vitaminleri, mineralleri ve demiri depolamak için yorulmadan çalışır.
Bu hayati organa ve karaciğer detoksunun nasıl yapılacağına daha yakından bakalım.
3. 6 Adımda Karaciğer Temizliği
Adım 1: Toksik gıdaları Ddiyetinizden çıkarın
İşlenmiş gıdalardan zengin bir diyet uyguluyorsanız karaciğerinizin sağlığını riske atıyorsunuz çünkü bu gıdalar temelde karaciğer sağlığına karşı çalışıyor. Hidrojenlenmiş yağlar, rafine şeker, hazır yiyecekler ve öğle yemeği etleri sisteminiz için oldukça toksiktir.
Trans yağlar olarak da bilinen hidrojene yağlar daha yüksek düzeyde doymuş yağa sahiptir. Raf ömrünü uzatmak için yağın kimyasal yapısı değiştirilmiştir.
Trans yağ tüketimi kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırır. Ayrıca trans yağların bağışıklık sisteminde sorunlara neden olduğu ve vücutta iltihaba yol açabileceğine inanılıyor.
Bu ürünler masum değil!
Hazır yiyeceklerde, hızlı yiyeceklerde ve öğle yemeği etlerinde yaygın olarak bulunan ilave nitratlar ve nitritler , ciddi sağlık koşullarıyla ilişkilendirilmiştir . Bu kimyasallar gıdaların daha uzun süre dayanmasını sağlamak, bakteri üremesini engellemek ve renklerini korumak için kullanılır.
Bu besinleri hemen karaciğer dostu sağlıklı seçimlerle değiştirin. Sağlıklı yiyeceklerin tadı harikadır ve biraz yaratıcılıkla aileniz için karaciğer sağlığını destekleyecek sağlıklı yemekler hazırlayabilirsiniz.
