Yüzme yapılabilecek en iyi bireysel sporlardan biri olarak bütün uzmanların tavsiye listesinde bir numaradır.
Hepimiz yüzmenin ne kadar rahatlatıcı olduğunu biliriz. Kaslarımıza daha çok oksijen gitmesini sağlar, nefesimizi düzenler ve vücudun her yerini çalıştırır. Ayrıca stresimizi azaltmak için müthiş bir spordur.
Yüzerken zihinsel bir boşluğa geçip gündelik streslerden ve kaygılardan uzaklaşabiliriz. Kaslara ve vücut sağlığına yaptığı katkılar ise sonsuzdur.
5. Endorfin salgılamanızı sağlar
İyi bir yüzme egzersizi doğal mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin salgılamanızı ve mutlu olmanızı sağlar. Stres hormonlarını azaltıp kasların gevşemesine yardımcı olur. Stresin azalması yeni beyin hücrelerinin oluşmasına yol açar.
En önemlisi de, yüzerek vücudunuza iyi baktığınızdan dolayı, duygusal olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz. Haftada birkaç kere yüzmek hem ruhunuzu iyileştirecek hem de çok iyi bir egzersiz olacaktır.
