Yüzme yapılabilecek en iyi bireysel sporlardan biri olarak bütün uzmanların tavsiye listesinde bir numaradır.
Hepimiz yüzmenin ne kadar rahatlatıcı olduğunu biliriz. Kaslarımıza daha çok oksijen gitmesini sağlar, nefesimizi düzenler ve vücudun her yerini çalıştırır. Ayrıca stresimizi azaltmak için müthiş bir spordur.
Yüzerken zihinsel bir boşluğa geçip gündelik streslerden ve kaygılardan uzaklaşabiliriz. Kaslara ve vücut sağlığına yaptığı katkılar ise sonsuzdur.
