Özellikle yüzünüzden kilo vermeye çalışırken bazı faktörler (genetik gibi) kontrolünüz dışındadır. Ancak yüzünüzün olduğundan daha dolgun görünmesinin bir nedeni yüz şişkinliği olabilir.
Sürekli olarak şişkin bir yüzle uyanıyorsanız, suçlu sadece yüksek sodyumlu bir akşam yemeğinden daha fazlası olabilir. Bu, şişkinliğe, iltihaplanmaya ve hatta hormonların bozulmasına neden olabilecek glüten ve laktoz intoleransı gibi gıda hassasiyetleriniz olduğu anlamına gelebilir.
Çoğu zaman, vücudunuz muhtemelen şişkinliğe veya bu dolgunluk hissine (ve görünümüne) neden olabilecek fazla suyu tutuyordur.
5. Antioksidan tüketin
Antioksidanlarla dolu yiyecekler yemek (taze sebze ve meyveleri düşünün) aynı zamanda cildinizi şişkinlik ve kuruluk da dahil olmak üzere yaşlanma belirtilerinden korumaya yardımcı olabilir. Tabağınızı omega-3 yağı açısından zengin yiyeceklerle doldurun. Cildinize nemli bir görünüm kazandırabilecek asitler tüketin.
Taze sıkılmış yeşil meyve suyu, vücudunuza sindirimi kolay besinlerin patlamasını sağlayabilir ve bu da anekdot olarak yüzünüzde bir parlaklık olarak ortaya çıkar.
