Yorgun bacaklar, bacaklardaki kan akışının azalmasının bir belirtisi olabilir ve çoğunlukla kadınları ve yaşlıları rahatsız eder.
Tüm gün ayakta durduğunuzda ya da yorucu bir iş gününün ardından rahatlamak için ayaklarınıza nasıl yardımcı olacağını öğrenin.
Ağrıyan bacaklara iyi gelen çok etkili yöntemleri paylaştık.
4. Demir Alımı Önemli
Demir eksikliği, karıncalanma, yanma, kaşıntı ve bacaklarda ağrılı bir kramp hissi gibi semptomlara neden olan huzursuz bacak sendromunu tetikleyebilir. Bu ayrıca bacaklarınızda yorgunluğa neden olur. Diyetinize yeterli besinleri almaya çalışın ve ıspanak, brokoli, fasulye, kahverengi pirinç ve kuru meyveler gibi demir içeren yiyecekler yiyin.
