Yeni bir ebeveyn olduğunuzda öz bakım zor olabilir, ancak bu çok önemlidir. Artık bir bebeğiniz var ve büyük yaşam değişikliklerinin olduğu bir döneme girdiniz.
Bu nedenle kişisel bakım talepleriniz yüksek olacaktır. İronik olarak, en çok ihtiyaç duyduğunuzda kişisel bakımı uygulamak bu dönemde zor olabilir. Bunun için bazı güncellemeleri yapmak ve uygulamak faydalı olacaktır.
Hayatınız değişmeye başladığınızda kendiniz için bir şeyler yapmayı es geçerseniz, ilerleyen süreçte zorlanabilirsiniz. Sizin için önemli bir liste yaptık.
3. Ziyaret Kuralları Oluşturun
Arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz sizi tebrik etmeye gelecektir. Özellikle yorgun ve psikolojik olarak yeni bir dönemde olduğunuzdan bu tebrik kuyruğunun sizi artı olarak yormaması için bazı önlemler alınabilir. Sadece ziyaret saatleri değil, ziyaret kuralları da olmalıdır.
Ziyaretçiler bebeği tutmadan önce ellerini yıkamalı ve hasta olan herkes evde kalmalıdır. Siz biraz dinlenirken güvenilir ziyaretçilerin bebeğe bakmasına izin verin. Aynı anda fazla misafir gelmemesi için saat ve günlere bölebilirsiniz tebrik ziyaretini.
