Doğru yatağı seçmek, uyku kalitesini artırmanın ve sabahları dinç uyanmanın en önemli adımlarından biridir. Ancak pek çok kişi yatak seçerken “sert mi, yumuşak mı olmalı?” sorusunda kararsız kalır.
Aslında bu karar; kişinin kilosuna, uyku pozisyonuna, sağlık durumuna ve kişisel konfor beklentisine göre değişiklik gösterir.
Doğru yatak seçiminde nelere dikkat etmeniz gerektiğini adım adım ele alacağız.
6. Yatak Seçiminde Sık Yapılan Hatalar
- Sadece sertlik derecesine odaklanmak: Yatak boyutu, malzeme ve nefes alabilirlik de önemlidir.
- Kısa süreli deneme yapmak: Mağazada birkaç dakika yatmak yanıltıcı olabilir.
- Yanlış kiloya uygun seçim: Kiloya uygun olmayan yatak omurga sağlığını olumsuz etkiler.
- Ortopedik etiketine aldanmak: Her “ortopedik” ibaresi gerçekten sağlık için en uygunu olmayabilir.
