Doğru yatağı seçmek, uyku kalitesini artırmanın ve sabahları dinç uyanmanın en önemli adımlarından biridir. Ancak pek çok kişi yatak seçerken “sert mi, yumuşak mı olmalı?” sorusunda kararsız kalır.
Aslında bu karar; kişinin kilosuna, uyku pozisyonuna, sağlık durumuna ve kişisel konfor beklentisine göre değişiklik gösterir.
Doğru yatak seçiminde nelere dikkat etmeniz gerektiğini adım adım ele alacağız.
1. Yatak Seçiminde Sertlik Derecesinin Önemi
Yatağın sertlik derecesi omurga sağlığı, kasların gevşemesi ve basınç noktalarının dengelenmesi açısından çok önemlidir.
- Çok sert yatak: Vücudu tam desteklese de omuz ve kalça bölgelerinde baskı oluşturabilir.
- Çok yumuşak yatak: Konforlu hissettirse de vücudu içine çeker ve omurganın doğal eğrisini bozabilir.
- Orta-sert yatak: Hem destek hem de konfor sunar, çoğu kişi için ideal dengedir.
