Yaşlanmak kimileri için korkutucu olabilir. Eskiden yapabildiklerini yapamamak, ruhsal problemler derken iyiden iyiye sinirler gerilebilir.
Biz durumu farklı açılardan ele alıyoruz ve aslında yaşlanmanın o kadar da korkutucu olmadığından bahsetmek istiyoruz.
Eğer yaşlanmakla ilgili bir sorununuz varsa bu yazıdan sonra fikriniz değişebilir…
6. Belki 50 Yeni 30’dur!
Şimdi birkaç faydadan bahsettik ancak gençliğinizi nasıl yaşarsanız yaşlılığınızda onun karşılığını alacaksınız. Sağlıklı beslenin ve spor yapın. Özellikle kas oranınızı arttırın. Yapılan bir araştırmaya göre 30 yaşındaki kas oranınızı 70 yaşınıza taşımanız ve korumanız mümkün. İyi beslenin, egzersiz yapın ve uykunuzu tam alın.
