Doğal yaşlanma sürecinden geçmekte utanılacak bir şey yok çünkü herkes bunu yaşıyor. Ve olmasını engellemeye çalışmanın bir faydası olmasa da, yavaşlatmanın sağlıklı yollarını arıyorsanız da sorun değil.
Örneğin uzmanlar, egzersiz, dinlendirici uyku, stresi azaltma ve sağlıklı beslenme gibi şeylerin yaşlanma sürecinizi yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini belirtiyor. Ve yardımcı olacak belirli yiyecek veya içecekler arıyorsanız, sizler için derledik.
Uzmanlara göre, yaşlanmayı yavaşlatmak için en iyi içeceklerden biri klasik bir bardak yeşil çay! Neden iyi yeşil çayın bu kadar etkili olduğunu öğrenmek için yazımızı okumaya devam edin.
2. Antioksidan Deposu
Yeşil çay, birçok farklı bitki bileşiğinde bulunan ve kalp hastalığı ve diyabet gibi çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olduğu bilinen polifenol adı verilen belirli bir antioksidan türüne yüksek oranda sahiptir.
Yakın zamanda yayınlanan bir incelemeye göre, yeşil çay, çay olmasından ötürü yaklaşık %30’u polifenol antioksidanlardan gelmekle birlikte, diğer çaylar arasında en yüksek seviyede polifenol içerir.
Birçok çay türü sağlıklı yaşlanmayı teşvik edebilirken, yeşil çay, uzun vadeli bir sağlık elde etmek için en iyi seçeneğinizdir.
