Hormonlar vücudumuzun işleyişinde büyük rol oynar ve her birini çok önemli görevleri vardır.
Biri bizi aç hissettirirken, diğeri tam tersini yapar. Biri beynimize her durumda yağ depolamamız gerektiğini söylese de, diğeri bize yarın yokmuş gibi yakmaya başlamamız için bir sinyal verir.
İşin püf noktası, istediğimiz hormonları nasıl açacağımızı ve istemediğimiz hormonları nasıl kapatacağımızı öğrenmektir.
5. Yağı Kullanan Hormon
İnsülinin tam tersi şekilde çalışan bir hormondur. Bu hormon, depolanmış karbonhidrat ve yağların parçalanmasına yardımcı olur ve bunları enerji için kullanır.
Ne Yapmalı?
Protein bakımından yüksek ve karbonhidrat bakımından düşük gıdalar bu hormonu destekler. Balık, et, deniz ürünleri ve fındık tüketin.
