Hormonlar vücudumuzun işleyişinde büyük rol oynar ve her birini çok önemli görevleri vardır.
Biri bizi aç hissettirirken, diğeri tam tersini yapar. Biri beynimize her durumda yağ depolamamız gerektiğini söylese de, diğeri bize yarın yokmuş gibi yakmaya başlamamız için bir sinyal verir.
İşin püf noktası, istediğimiz hormonları nasıl açacağımızı ve istemediğimiz hormonları nasıl kapatacağımızı öğrenmektir.
4. Yağ Yakan Hormonların Harekete Geçmesi
Bu hormon yağ hücreleri tarafından üretilir. Bu hormonun güzelliği, insüline duyarlılığımızı arttırması ve vücudumuzu yağa enerji vermeye teşvik etmesidir. Garip gelebilir, ancak yağdan gelir ve yağ yakar.
Ne Yapmalı?
Beslenmenize dikkat edin. Akşam düşük kalori olsun. Egzersiz ve kaliteli beslenme, balık, fındık, zeytinyağı gibi şeyleri diyetinize dahil edin.
