Hormonlar vücudumuzun işleyişinde büyük rol oynar ve her birini çok önemli görevleri vardır.
Biri bizi aç hissettirirken, diğeri tam tersini yapar. Biri beynimize her durumda yağ depolamamız gerektiğini söylese de, diğeri bize yarın yokmuş gibi yakmaya başlamamız için bir sinyal verir.
İşin püf noktası, istediğimiz hormonları nasıl açacağımızı ve istemediğimiz hormonları nasıl kapatacağımızı öğrenmektir.
2. Daha Az Yiyen Hormon
Neyse ki, vücudumuz ayrıca beyne daha fazla kalori kullanmasını ve daha az yemesini söyleyen hormonlar da üretir. Yağ hücreleri tarafından üretilir ancak sana yemek ye diyen hormonda boş durmadığından eğer kendinizi yemeğe verirseniz zamanla bu hormon kaybeder!
Ne Yapmalı?
Antioksidan içeren besinler tüketin. Kilo almazsanız hatta verme sürecindeyseniz bu hormon git gide güçlenir ve kilo almanızı engeller.
