Zamanınızın çoğunu masa başında, bilgisayar karşısında, arabada, otobüste ya da uçakta oturarak mı geçiriyorsunuz?
Eğer öyleyse kalçalarınız kitlenmiş olabilir. Bu da dans etme yeteneğinizi etkiler ama bundan daha kötüsü vücudunuza aşırı stres ve kaygı yüklüyor olabilir.
Bel bölgesinde bulunan ve uzun bir kas olan Psoas Kası, aynı zamanda “ruhun kası” olarak da adlandırılır.
2. Biriken stres bizi nasıl değiştirir?
Kaygılı bir ruh halinde olmak kolayca yönledirilmemize neden olur. Politikacılar ve reklamcılar “Kertenkele beyin” denen bu biyolojik durumdan faydalanmayı çok iyi bilirler. Sürekli ve çok hızlı değişen hayat tarzı (zihinsel olarak), kısıtlı fiziksel aktivite (masa başı işi, bilgisayar karşısında çalışma, sürekli arabada olma) ile birleşince vücudumuzda biriken ve beynimizde korku ve endişeye neden olan stresten kurtulmamızı zorlaştırır.
“Kertenkele beyin” ile beynin en eski bölümü olan beyin sapı kastedilmektedir, korku ve saldırganlık gibi temel hayatta kalma içgüdülerinden sorumlu olan kısımdır (kaç ya da savaş). – Joseph Troncale M.D., Psychology Today
