Su kaybının doğru ve yanlış yolları vardır. Bir çok insan farkında olmadan yanlış yolları tercih eder.
Bu yazı vücutta biriken fazla suyu doğru şekilde atmanın yollarına odaklanıyor.
En önemli ve ilk yapmanız gereken şey vücudunuzun neden su tuttuğunu iyi belirlemek. Sorunun kökünü bilirseniz çözmek için de doğru adımları atabilirsiniz.
2. İçtiğiniz su miktarını arttırın
Vücuttan fazla suyu atmak için içtiğiniz su miktarını arttırmak kulağa çok garip geliyor olabilir ama doğru miktarda su içmek vücuttaki fazla suyu atmanın anahtarıdır. İnanılanın aksine, su içmemek bu soruna bir çözüm değildir.
Herkesin kendi boyuna ve kilosuna göre içmesi gereken günlük su miktarı değişmektedir.
