Photo by Rawpixel from Pexels

Vücudunuzun tepki verdiği 12 püf noktadan bahsedeceğiz. Bazılarını okurken şaşırabilirsiniz ama bunlar işe yarıyor!

Bazen öyle anlar olur ki o an bir çözüme ihtiyaç duyabilirsiniz. Bir şeye çok sinirlenebilirsiniz, ya da dişinize çok güçlü bir ağrı girebilir. Oysa ki biraz sonra çok önemli görüşmeniz vardır.

Endişeye gerek yok imdadınıza yetişecek uygulamalardan bahsettik!

1- Sinirlerinizi Yatıştırmak için Başparmağınıza Üfleyin

Baş parmağın çok önemli bir özelliği var. Nabzı da etkileyen vagus sinirine doğrudan etki edebiliyor. Baş parmağınıza üflediğinizde kalp atış hızınız yavaşlayacak ve kan basıncınızı düşüreceksiniz. Bu da sakinleşmenize yardımcı olacaktır.

2- İyi Hissetmek için Dişlerinizin Arasına Bir Kalem Tutturun

Ağzınızda bir kalem olması beyine bir mesaj gönderiyor aslında, gülümseyen kaslarınızın çalışmasını sağlıyor ve bu da daha iyi hissetmeniz için bir başlangıç.

3- Boğazınızdaki Gıcıklık için Kulağınızı Bir Çizgi Çizecek Şekilde Gevşetin

Kulağınızdaki sinirler uyarıldığında, boğazdaki duruma neden olabilecek şeylere karşı refleks yaratır. Bu da boğazdaki gıcıklığı giderir.

4- Sol Baş Parmağınızı Sıkarak Avuç İçine Kapatın

Elinizdeki sinirlerin beyni bir mesaj göndermesi diyebiliriz. Bu durum sizin daha iyi hissetmenizi sağlar.

5- Üst Öndeki Dişlere Baskı Uygulayarak Burun Kanamasını Durdurun

Diş etlerinize baskı yapmak burnunuza kan gönderen arteri kısa süreli baskıyla durdurulabileceğine inanılıyor.

6- Büyük Hapları Yutmakta Zorlanıyorsanız Başınızı Öne Eğerek Yutun

Bir bardak su yardımıyla kafayı hafif öne eğip hapı alırsanız kolayca yutabilirsiniz.

7- Başınızı Sağa Sola Hareket Ettirerek Kolları Hareketlendirin

Boyun kaslarınızı gevşetirseniz kolunuzdaki sinir sıkışması sorununu alt ederseniz ve rahatlarsınız.

8- Yanık İzlerinin Kabarmasını Önlemek

Cildinizde bir yanma söz konusu olduğunda parmaklarınızla hafif bir baskı uygulayın ve yanık bölgesini bir an önce cilt sıcaklığına getirin böylelikle kabarmayı engellersiniz.

9- Başınız Ağrıdığında Ellerinizi Soğuk Suyun Altına Sokun

Photo by Rawpixel from Pexels

Böylelikle vücuttaki kan dolaşımını arttırmış olursunuz. Eliniz en iyi sonucu verir çünkü en çok sinir ellerde bulunur.

10- İğneden Korkanlar Öksürsün

Yanlış duymadınız öksürmek anlık olarak tansiyonu yükseltir ve ağrı eşinizi düşürür.

11- Diş Ağrısından Kurtulmak için Elinizin Arkasına İşaret Parmağınızla Baş Parmağınız Arasına Bir Buz Küpü Koyun

Elinizin bu kısmı beyne ağrı sinyalleri taşıyan sinirlerle doludur. Soğuk bu durumu engelleyecektir.

12- Hıçkırıktan Kurtulmak için Kollarınızı Başınızın Üstünde Kaldırıp Birleştirin

Germe yapmak diyaframımızı etkili bir biçimde sıfırlar ve istem dışı kasılmayı önler.

Hoşunuza gidebilir