Nasıl hızlı uykuya dalabileceğinizi öğrenmek mi istiyorsunuz?

Bu gece çok güzel ve hızlı uyuyabilirsiniz, çünkü size bildiğimiz tüm taktikleri veriyoruz.

Birbirinden etkili yöntemleri nasıl uygulayacağınızı öğrenin!

Photo by cottonbro from Pexels

15. Yatakta çorap veya eldiven giymekten çekinmeyin

Akşam geç saatlerde çekirdek vücut ısısı doğal olarak düştüğü için elleriniz ve ayaklarınızdaki sıcaklık da düşecektir. Ve bu sıcaklığı kaybettiğinizde uykuya dalmak zorlaşabilir. Onları örtün ve isterseniz sıcak su torbası da kullanın.
Utkan Can
https://hayatbilgileri.com/
Instagram Linkedin
Hoşunuza gidebilir
youtube banner