Nasıl hızlı uykuya dalabileceğinizi öğrenmek mi istiyorsunuz?

Bu gece çok güzel ve hızlı uyuyabilirsiniz, çünkü size bildiğimiz tüm taktikleri veriyoruz.

Birbirinden etkili yöntemleri nasıl uygulayacağınızı öğrenin!

Photo by cottonbro from Pexels

12. Saatinizi çevirin

Uyumanız gereken saatleri tek tek saymayın. Bu uyumanızı engelleyen kocaman bir duvar olarak size döenr. Kendinize zamanın önemli olmadığını söyleyin, amacınız bedeninizi ve zihninizi dinlendirmektir. Bu baskıyı kaldırarak daha kolay uyuyabilirsiniz.
Uyku süreleri
Utkan Can
https://hayatbilgileri.com/
Instagram Linkedin
Hoşunuza gidebilir
youtube banner