Uyku apnesi yaygın ve genellikle ciddi bir durumdur. İnsanların uyku sırasında nefessiz kalmasına neden olabilir. Uyku apnesi çeşitli şekillerde gelir, her yaşta ortaya çıkabilir ve farklı şekillerde ortaya çıkabilir.
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kısa süreliğine durması anlamına gelir. Uyku sırasında nefes almayı bıraktığınızda veya ciğerlerinize hava akışı azaldığında, iyi uyuyamazsınız ve gün içinde çok yorgun olabilirsiniz. Kanınızdaki oksijen seviyeleri düşebilir ve karbondioksit seviyeleri yükselebilir. Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi başka sorunlara yol açabilir.
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun ne sıklıkla durduğuna bağlı olarak hafif ila şiddetli arasında değişebilir. Yetişkinler için solunum saatte 5 kez (hafif apne) ile saatte 30 veya daha fazla kez (şiddetli apne) durabilir. Uyku apnesiyle ile ilgili merak edilenleri derledik.
Uyku apnesinin belirtileri
Uyku apnesi, uyku apnesinin şiddetine ve tipine bağlı olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilir. İşte uyku apnesinin bazı potansiyel belirtileri:
- Yüksek sesle horlama
- Uyurken nefes nefese kalmak
- Sabahları baş ağrısı
- Uyandığında ağız kuruluğu
- Uykuda kalma zorluğu
- Gün boyunca uyku hali
Ne zaman doktora görünmeliyim?
Yüksek sesle horlamak, eşinizi veya sevdiklerinizi rahatsız edebilir ve kendimizi uykulu hissettiğimiz günlerimiz olur. Ancak bu durum her zaman uyku apneniz olduğu anlamına gelmez. Herhangi bir uyku sorunu veya kesintisi hakkında doktorunuzla konuşmak en doğrusu olacaktır.
Uyku apnesi için bazı risk faktörleri nelerdir?
Yaşam tarzı: Sigara, alkol kullanımı ve fiziksel aktivite eksikliği riski artırabilir.
Yaş: Uyku apnesi her yaşta ortaya çıkabilir, ancak yaşlandıkça risk artar.
Boyun çevresi: Daha kalın bir boynu olan bir kişinin zaten daha dar hava yolları olabilir. Bu da riski artırabilir.
Genetik: Ailede uyku apnesi öyküsü riskinizi artırabilir.
Tıbbi durumlar: Astım, kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon ve Tip 2 diyabet riskinizi artırabilir.
Sonraki butonuna tıklayarak okumaya devam edin.
Uyku apnesinin önlenmesi ve tedavisi
Ailenizde uyku apnesi öyküsü varsa, tedavi etmek ve semptomları azaltmak tek seçeneğiniz olabilir. Yaşam tarzınız uyku apnenize katkıda bulunuyorsa, doktorunuz daha iyi dinlenmek için sigarayı bırakmanızı, yan tarafınıza yatmanızı, daha sağlıklı bir kalp diyetine geçmenizi veya farklı uyku alışkanlıkları benimsemenizi önerebilir.
Uyku apnesi teşhisi konan biri için tedavi seçenekleri, durumun tipine ve ciddiyetine bağlı olarak değişir. Sürekli pozitif hava yolu basıncı veya CPAP(uyku solunum) makinesi en yaygın tedavi yöntemlerinden biridir. Solunum yollarını açık tutmak için hafif hava basıncı kullanır. Bir CPAP makinesi tek tedavi şekli değildir. Doktorlar daha ciddi vakalarda solunum cihazları, uyurken ağızdan ağızlıklar, fizik tedavi ve hatta cerrahi prosedürler önerebilir.
Uyku apnesinin olası komplikasyonları
Tedavi edilmezse, diğer rahatsızlıkların ve durumların riskini artırabilir. Bununla ilgili bazı durumlar belirtilmiştir.
- Hipertansiyon
- Kalp yetmezliği
- Felç Metabolik bozukluklar (örn. diyabet)
- Astım Kronik böbrek hastalığı
- Bilişsel ve davranışsal bozukluklar
- Hamilelik komplikasyonları
Uyku apnesi ciddiye alınmalı
Çoğu durumda, uyku apnesi yönetilebilir bir rahatsızlıktır, ancak bu ciddi olmadığı anlamına gelmez. Yüksek sesle horlama, uyku apnesinin tek yan etkisi değildir. Yaşam kalitenizi ve genel sağlığınızı etkileyebilir. Uyku apneniz olabileceğini düşünüyorsanız veya size uyku apnesi teşhisi konduysa, tıbbi yardım almanız ve öngörülen tedavi planını izlemeniz hayati önem taşır.
uyku apnesi uyku apnesi belirtisi uyku apnesi nasıl geçer uyku apnesi nedir uyku apnesi tedavi
Son değişiklik: 19 Nisan 2022
